こんにちは！
いつもZフットサルスポルトふじみをご利用いただきありがとうございます。
受付スタッフの吉田です！^^★
忙しい日々をお過ごしの皆様！
気分転換はされていますか？
私は最近、お友達と一緒に平井大のライブに行ってきました♪
日常生活から少し離れた空間でパワフルな歌声やしっとりとした楽曲、
ウクレレの心地よい音や、平井大の温かい言葉に
元気と癒しをもらって、まだまだ余韻に浸っていますが
とーっても楽しくて、いい気分転換になりました♪
気分転換とは具体的に、嫌な気持ちを楽しい気持ちに切り替える事！
ストレスが溜まった状態をそのままにしておくと
嫌なことをイメージしたりよくない物事の受け取り方をしてしまいがち。
だからこそ、嫌なことやストレスが溜まった時に
別の方向へ意識を向けることで心に余裕ができて、嫌な事を忘れられるようになるそうです(*^^*)
ネットでおすすめの気分転換方法を検索すると、
お出かけする、美味しいものを食べる、音楽を聴く、ひたすら寝るなど
たくさんの気分転換方法が出てきますが
必ずといっていいほど、運動をする、体を動かすが出てきます！
実際に、運動をすると気分転換になるには理由があるようです！！
運動をする事によって脳の血行がよくなり、脳が活性化されます。
そして、心に安らぎをもたらすと言われているセロトニンなどの
神経伝達物質が脳内に増えるそうです。
セロトニンは気分や集中力を左右すると考えられている神経伝達物質で
脳内のセロトニン量が増えると、心が落ち着いて爽やかな気分になるのだとか。
また、ストレスホルモンのコルチゾールというものがあり
定期的に運動する事で分泌されにくくなるそうです。
Zふじみのイベントにご参加いただいている方
みなさんとっても楽しそうにプレーされているんですよね!(^^)!
まさにセロトニンが増産されて楽しんでいただけているんだろうな！と見ている方も楽しくなります^^
一人ではなかなか始められない運動もZふじみでは全く問題なし！
お一人からご参加可能な個人フットサルをはじめ
初心者・女性・ママさん・運動不足の方がお気軽にご参加できる
単発の個人参加型フットサル教室も開催しております★
もちろん、お友達を誘ってのご参加も可能となりますので
Ｚふじみでご一緒に気分転換をしませんか？^^♪
皆様のご参加をお待ちしております！！
★気分転換に運動を取り入れよう！
