皆様ごきげんよう！おったー🐱です。

突然ですが、皆さんはフルーツを食べますか？私はフルーツ大好きでよく食べます。

一番好きなフルーツはゴールドキウイです🥝グリーンじゃなくてゴールドです！甘くておいしいゴールドです😋もちろんグリーンキウイも好きです👍夏と言えばさっぱりとした酸味のあるフルーツが食べたくなります。キウイフルーツは夏にぴったりです。

キウイフルーツはビタミンCが豊富でゴールドキウイ１個で１日に必要なビタミンCを摂取することができます！！レモンより多いんです！！しかも加熱せず生のままなので栄養素も失われず摂ることができます☺またグリーンキウイには食物繊維が豊富です。野菜をあまり食べない方には特におすすめの果物かもしれませんね。

女性にはうれしい美肌効果もあり便秘解消やむくみ解消、高血圧の予防にも役立つといわれています！いいことばかりですね☺カロリーも1個で約50～60kcalとそこまで高くはないと思います。毎日1個食べたいフルーツです☺

その他にもたくさんの栄養を含むキウイフルーツくわしくはゼスプリ公式サイトをのぞいてみるとわかりやすくかいてあります☺

キウイの食べごろを見分けるのって難しいですよね！かすかに弾力を感じるくらいがベストらしいです．．．早すぎてもすっぱくてかたいし熟しすぎると柔らかすぎるし、うーん難しい🙄私は少し熟しすぎたくらいが好きです。

やわらかいものは冷蔵庫に入れて保存しておきましょう。かためのものを買って追熟させるのもよいですね。追熟の方法としてはキウイをリンゴやバナナと一緒に袋に入れて密閉させおいておきます。するとガスが発生し熟していきます。前の職場でキウイフルーツを栽培していました。小さめのキウイでしたが収穫した時には100個くらい実が採れ追熟させていました🥝キウイをたくさん食べれて幸せでした🥰

そういえば最近はルビーレッドという赤いキウイもありますよね☺もちろんこちらもビタミンC豊富です。色が赤いので料理の彩りをよくしてくれます👏緑黄赤の３兄弟！まるで信号みたいですね☺今の時期スーパーにたくさん並んでいるので是非ご賞味ください！皆さんにおすすめしたいフルーツ代表です✨

もちろんそのまま食べてもおいしいですが、スムージーにしたりヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりしてもよいのではないでしょうか🥝ニュージーランドでは皮ごと食べるらしいので皮も食べれるみたいです（笑）私はいつも8個入りの箱買いします👍

ゴールデンウィークも明けまして本格的に夏がやってきますね！ゼットフットサルスポルトもだいぶ暑くなってきました。屋根があるので直射日光は当たらないですが蒸し蒸しする暑さがやってきます。フットサルをされる皆さん水分補給はこまめに行ってください！！梅雨がやってきますが当施設は屋根有りなので心配なし！安心してご利用いただけます！

熱中症に気を付けながらフットサルを楽しみましょう☺

定期個サルや週末ゲリラ個サルありますよ！ご予約おまちしております！