フットサルとは？？未経験・初心者の為のガイドライン【サッカーとフットサルの違い】

2024年6月29日

仕事や学校生活に慣れてきて、これからダイエットや運動を始めようと考えている方、
なにか新しい趣味を持ちたいと思っている方へ!!!!
運動といっても何したらいいか分からないから昔サッカーやってたしフットサルを始めようかな…
ジムに通うのは費用感的にも勿体ない…それに入会しても長続きしない…などの不安もあると思います。
年会費や登録料など色々な費用がかかりますよね？
女性の方でも運動するのに、ヨガやティラピスなどに通う事も検討している方も多いのではないでしょうか？？
でも誰かいないと始めるには腰が重たい…せっかくなら開放感ある外で何かストレスまで発散できることが良い!!という方からのご意見をよく耳にします。
また、サッカーはやってきたけどフットサルは全然知らないからという方の為に、
フットサルについてもっと知りたい方向けに、サッカーとフットサルの意外な違いをまとめてみました。

フットサルとは…

そもそもフットサルってなに???どんなスポーツなの???サッカーと何が違うの???
コートが小さくなっただけでしょ？ぶつかるのもサッカーと同じでしょ？
足で行うバスケットボールみたいな感じでしょ???
どれくらいの人がやっていて、どの程度お金がかかるのか？
ルールやマナーなど知らずにプレーしていて怒られないか不安がたくさんあると思います。

実際に以下の違いがあります。
皆さんはどれだけ知っていましたか？？

比較対象	フットサル	サッカー
ピッチサイズ（公式サイズ）	20m×40m	68m×105m
競技人数	5名（ゴレイロを含む）	11名（GKを含む）
ゴールサイズ	2m×3m	2.44m×7.23m
使用ボール	4号球（ローバウンド）	4号球（小学生まで） 5号球（中学生以上）
試合時間	前後半20分（プレーイングタイム）	前後半45分（ランニングタイム）
レフェリー	主審＋第2審＋第3審タイムキーパー	主審＋副審2名＋第4審（VARレフェリー）
タイムアウト	前後半1回ずつ 1分間取ることが出来る	無
プレー再開（ラインアウト後）	タッチラインを超えたらキックインゴレイロは手で投げて再開	タッチラインを超えたらスローイン GKはゴールキックにて再開
交代	交代自由でいつでも入れ替わることが出来る	審判の了承を得て交代することが出来る 2020年より最大5名で交代回数は3回（ハーフタイムは除く）
オフサイド	無	有
4秒ルール	有	無
ファウル	5ファウルルール有累積6回目以降は、第2PKかその場から壁無しFK	ファウル数のカウントは無し
バックパス	適用あり相手がボールに触れない限り、ゴレイロは2回ボールに触れることは出来ない	適用あり味方選手が故意的に蹴ったボールは手で触れることが出来ない。
選手退場	退場側のチームが退場中に失点するか、退場後2分経過するとベンチより他の選手を補充することが出来る	選手の補充は出来ない

サッカーとフットサルの違い

①フットサルとサッカーの違い

まず、使用するボールが違いますね。
大人の方がサッカーをするのに使用するボールは５号球サッカーボールで
フットサルだと４号球のローバウンドボールを使用します。
ローバウンドボールとは、
サッカーボールよりボールのバウンドが低く跳ねにくいボールとなっており、
重さもサッカーボールに比べて重たいものです。
使用するコートもサッカーの1/9程度の広さしかありません。

公式の試合で使用されるピッチサイズは２０m×４０mです。
試合時間も２０分の前後半（プレーイングタイム）となっています。
競技志向やたくさん運動したい、走って体力つけたいお客様にはもってこいのピッチサイズですね。

フットサルはサッカーのように足でボールを扱いますが、
サッカーというよりはどちらかといえばバスケットボールに近い競技です。
コートサイズやプレースピード等はバスケに似ていて攻守の切り替えが早くスピーディーな展開が多いです。
また、小さいコートで行いますが、相手との距離が近い為、一瞬の判断や事前に周りを見ておくなどの準備が必要です。

フットサルの良い点(メリット)として、

『サッカーよりもフットサルはピッチ内の競技選手人数が少なく、ボールを触る回数が多い為、
初心者が参加しやすく、女性・男性・お子様混合でプレーすることができます。』
なので、仕事仲間やご友人と気軽にフットサル大会に参加する事やコートをご予約してフットサルをプレーできるという利点があるのです。
今では企業様の福利厚生での利用やコミュニケーションの場としてフットサルは利用されております。
施設によっては著名人の方や元サッカー日本代表選手、元プロ野球選手、YouTuberなどの方々がイベント利用されることもあります。
また、フットサル大会も開催しており、内容も初心者向けの大会を数多く開催しているため、
初心者の方は参加しやすい環境となっております。※エフチャンネルのフットサル大会を月に3～5回開催しています。
また、コートもサッカーと比べ広すぎず、ボールに触れる回数も多い事です。
チームメイトとの距離も近く上手くいった際のハイタッチや声掛けなどもすぐできる事がメリットです。

ちなみに系列店のゼット名古屋では、以下のような形で企業様がご利用したイベント実績がございます。

フットサルのデメリットといえるのは、

「ロングパスが全然通らない」「ドリブルで抜ける人数が限られている」
「サイドチェンジ」などダイナミックな展開は難しいと思います。
テレビで観る日本代表や海外プロサッカーの試合のような大きく激しい展開は難しいと思います。

初心者の方に最初に理解していただきたいのは、
フットサルとサッカーは似て非なるスポーツだということです。
サッカー未経験者の方がフットサルを始める際に、
どうしても“５人で行うサッカー”というイメージを持たれますが、
実際は異なることが多いのです。
もちろん、フットサルは初心者でも安心してプレーできます。
具体的には、ヘディングの競り合いような激しいプレーもほぼありません。
スライディングも当施設ではNGとなっております。
初心者や女性の方も安心して行うことができるスポーツです。

②フットサルの基礎知識!!!!

フットサルはサッカーと違うスポーツですが、
ボールを扱う点ではサッカーの基礎や基本を活用することができます。
その基本とは「止めて蹴る」ということです。
フットサルだとどうしても華麗なドリブルやテクニックがフォーカスされがちですが、
実際はパスを回して相手を崩せるかどうかがとても重要です。
そこで重要になってくるのが「止めて蹴る」の基礎技術なのです。
初心者の方も安心してください。
フットサルの経験を積めばすぐに身につきます。
初心者の方でも「止めて蹴る」の基本技術はすぐに習得できますし、
フットサルにおいて一番重要な技術習得となります。

注意点ですが、初心者の方で多いのが、「ファウルの要求」です。
実際は、正当なボールに対してのアタックであるにもかかわらずが、
ファウルを要求しプレーを止めてしまう初心者の方が多く見受けられます。
また、後ろから引っ張る行為や、ボールに関与していないときの故意的なボディコンタクトなどは避けてください。
難しく考える必要はありません。フェアプレー精神を忘れずにプレーして頂ければ大丈夫です。
今よりもっと楽しいフットサルが味わえますよ！

～・～・初心者にお勧めの大会情報～・～・
〇東海エリア⇒ゼットフットサルスポルト名古屋駅前
◆関東エリアは以下の千葉・埼玉エリアが広々ピッチでオススメです。
・千葉エリア　松戸市と流山市の間にあり広々としたフットサルコートです。
・埼玉エリア　ららぽーと新三郷のすぐ裏にある広々フットサルコート駐車場も完備してあるので車でのアクセスも抜群!!!

③フットサルの必要用具

皆さんは自前のシューズやレガースをお持ちですか？
レガースとは“すね当て”のことで、サッカーやフットサルをプレイするときにすねに装着します。
装着方法は、ソックスの内側に入れるだけです。
初心者の方で多いのは、「仲間からシューズを借りる」「レガースをつけない」という方です。

次にシューズですが、自前のシューズを履かないことで起こる事故としては、
「靴ずれ」や「的確なサイズではないシューズを履いてしまったためのねんざ」などが挙げられます。
トレーニングシューズや体育館用のフラットシューズなどの
スポーツ用品店（sportsDEPO・ゼビオ等）にて購入する事をオススメします。
また、初心者の方で目立つのは「レガースを装着しない」といった事から、
実際にケガにつながってしまうことです。
レガースとは、すねを守るための用具でシューズと同じようにとても重要です。
自前のフットサルシューズを購入することによって上達も早くなりますし、
試合でも活躍しやすくなります。
また、初心者の方がフットサル大会に参加するときでも、
通常レガース装着が参加条件となっていますのでご注意ください。

また、おそろいのユニフォームがあるとチームに統一感が出るのでおすすめです。
Z FUTSAL SPORTカドマではオリジナルユニフォームの貸し出しをおこなっています。
まずは「見た目から入る」、という考え方があるようにカッコよさを追求するのも各フットサルチームができる楽しみであり、醍醐味であると思います。
競技以外でも「シューズのデザイン」「ユニフォームのデザイン」など様々な観点から楽しめるのがフットサルの魅力ですね！
オススメのフットサルブランドありますか？という質問が多かった為、いくつかのメーカー様をご紹介!!

男性にオススメのメーカー

【ATHLETA（アスレタ）】フットサル、サッカーといえばなブランド
【LUZ e SOMBRA（ルースイソンブラ）】言わずと知れたフットサル有名ブランド
【soccerjunky（サッカージャンキー）】犬が目印のかわいいデザインが多数

女性にオススメのメーカー

【Spazio（スパッチオ）】大人から子供でも着やすいデザインが多い
【svolme（スボルメ）】かわいいデザインのウェアが多く若い女性に人気
【sfida（スフィーダ）】デザインボールなどのかわいい小物も多数あります。

Jリーグパンツも販売中

ゼットカドマでは物販も始めましたのでHIPSHOPのアンダーパンツ等も販売中!!
Jリーグ全58クラブ、日本代表やプロ野球各球団のマスコットキャラクターパンツも販売しております。
店頭にて販売中のパンツは以下の通りです。
※その他パンツはご注文いただき発注とさせて頂きます。

④フットサルの利用方法

皆さんどんな時にフットサルをしますか？
友達に一緒にボール蹴ろうと誘われたときや一緒に大会に出ない？と連絡がきたとき!!
ダイエットや久しぶりに動いてみようかと思った時かと思います。

友達や仕事仲間などとの利用なら特に問題なくフットサルコートを利用したり、
フットサルをプレーすると思いますが、１人だとなかなか足を運びにくいと思います。

そんな１人で悩んでいる方に必見!!
フットサル場には【個人参加フットサル】と呼ばれる１人で参加できるフットサルがあります。
１人の方がたくさん集まってフットサルを楽しむコンテンツです。
『私下手だから、周りの人に迷惑かけそう』とか、『人前で失敗するの恥ずかしい』など。。。
悩むことは全然ないですよ!!
１人で来ているのでたくさん失敗出来るし、スタッフさんもポジティブな声掛けをしてくれます。
だからどんどんフットサルが楽しくなるかも!!