こんばんは。
ダイエットアイドルのわたなべです。

1月30日からダイエットをはじめまして
今日で約１か月が経ちましたので
結果報告をさせていただきます。

と、その前に
ダイエットとは何をしたのか
簡単に紹介させていただきます。

ちなみにこのダイエット方法は
トレーナーが勧めるダイエットでも
健康的なダイエットでもないので予めご了承ください。

①DHCのプロテインダイエット
DHCプロティンダイエット

こちらは1食をプロティンに置き換えるというもの。
味は可もなく不可もなく。
味は5種類あって割と飲みやすいかとは思いますが
プロテインの味が無理～～～って方は厳しいかも…。
腹持ちはしっかり良いです。結構溜まります。
わたしはお腹が空いたり朝ごはんの代わりにこれを飲みました。

②スープ春雨
エースコック：スープはるさめ
マツキヨココカラオンラインストア

こちらは夕飯の代わりに食べていました。
エースコックのスープはるさめと
マツキヨのカップ春雨スープを食べました。
好みとしてはマツキヨ派ですね。はるさめが美味しい。
どちらもおいしいですが。
スープはお腹にたまるのでいいですね。

③フットサル

時間があるときはなるべく個サルに参加しました。
ダイエットには運動が大事ですね。
プロテインと春雨のみで運動すると倒れてしまうので
個サルに参加する日は納豆ご飯を食べました。笑

チームに所属しなくても運動ができるので
個サルは本当にオススメです！
フットサル場のブログだから書いてるわけじゃないです！多分！

今後の個サル日程はこちら

そしてダイエットを1か月続けた結果・・・

まずはBeforeの体重から。

どどーん。
ちょっと重かったですね。笑

人生で最大体重になってしまいました。

そして1か月弱頑張った結果・・・

３

２

１

なんと、5.5kgの減量に成功！！
これは素晴らしい結果じゃないでしょうか。
自分でもびっくり。

そして世間の声です。

※個人の見解です。

みなさんびっくりの痩せ具合でしたね。
嘘です。

今回のダイエットはあまり健康にはよくなさそうなので
みなさん適度な食事と適度な運動で
健康的なカラダになりましょう。

わたしは52kg台を目指したいと思います。

では来週もお楽しみに(‘ω’)

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