ニーハオ。

だいぶ花粉落ち着いてきたなって思ってたら、自分の誕生日が過ぎ、気づいたら5月になってた早川です。

このブログ、5月の１週目に投稿しようと思ってたんですがなんかなんとなくGWを過ごしてたら今日になってしまいました。

週一投稿のはずだったんですが、気を抜いてしまいました。すみません。
前回のも、インスタのストーリーに載せ忘れました。

花粉落ち着いたなって思ってたのに、なぜかまた目がかゆいです。眼鏡生活に戻りました。

風が強い日が続いてて、大気中になにかが飛んでいます。

花粉なのか黄砂かPM2.5か知らないけど、私をいじめるのはもうやめてください。土下座でもなんでもします。

１日２回の目薬、何回でも点していいものに変えてもらおう。

めちゃくちゃタイミング見計らってるから。そろそろ目薬のこと考えるの疲れた。

そんなことはどうでもよくて、

GWの間の一日お休みをいただいて、🔥バーベキュー🍖をしてきたんですが、

昼から食べて飲んで🍺バドミントン🏸をして食べて、誕生日までお祝いしていただき🍰、幸せな時間でした。

幸せすぎて写真はありません。早く次回のバーベキューの日程決まれよ。と思っています。

今年の誕生日はたくさんの方からお祝いしていただき、お客様にも声をかけていただいたり、、本当に嬉しい限りです。

ありがとうございます🙇

歳を取るとか関係なく、毎年、誕生日は生きててよかったなって思えるので好きです。

来年の誕生日まではお祝いの言葉、受け付けてますので、皆様、お待ちしております。

えー、幸せな時間の後には苦痛の時間もあるみたいで。

バドミントン結構楽しくて本気でやった結果、二日後に筋肉痛がきました。

なんで筋肉痛になってんのか意味わかんなくて、3秒ほど寝起きの頭で考えました。

なんせ普段、運動を全くしないので二日後です。年齢のせいではなく、運動不足のせいです。

誕生日を迎えて一つ歳を取りましたが、年齢のせいではなく、運動不足のせいです。

大事なので２回言っときますね。

運動不足も良くないでしょ、、、

って思ったそこのあなた。大正解です。普通にフットサル場スタッフとして失格な気はしてます。

3月に運動不足解消のために歩く宣言したんですが、花粉にやられすぎて目と鼻が取れるかと思ったのでやめました。🙈

うちにはなぜか、ランニングマシーンがありまして、

それを活用しようと思ってはいるけどまだ行動に移せていません。

家ってなんだかやる気出ない。学生の時の勉強とか課題とかもそうでいつもカフェとか大学まで行ってやってたナ。

おうちは休む場所だから☆

それが体に染みついちゃってるから☆

皆様はGW中はどのようにお過ごしでしたか？？

ゼットフットサルスポルトひろしまでは、GW中、10日連続個サルを開催するという🎆個サル祭🎆を実施しておりました！

3時間個サルがほとんどでしたが、すべての個サルほぼ満員で開催できました😢♡感謝です😢

GWで学校や仕事がお休みだった皆様は、連休が終わり楽しい日々から突然、いつもの日常に引き戻され大変な思いをされてるのではないでしょうか？？

特に、今年の４月から進学・就職・転勤などで新生活を迎えた方々はストレスが溜まりがちですよね。

そんなストレスをそのままにしておくと、この時期に多く見られる『五月病』になっちゃうかも。

症状としてはやる気が出ない、学校や会社に行きたくない、なんとなく体調が悪い、授業や仕事に集中できない、食欲が落ちる、眠れなくなるなどなど

広島弁でいうと「たいぎい」状態が続いちゃうってわけです。

適応障害、うつ病、パーソナリティー障害、発達障害、パニック障害、不眠症といった病気の可能性もあるので、

こんなことで、、大げさかな、、と思わず一度病院（精神科、心療内科）に行ってみるのもアリです！

予防法は👇

①趣味を続ける
自分の好きなことをひたすらやり続けるのってほんとにストレス発散になりますよね。
ちなみに、私の最近の趣味は「スイカゲーム」🍉と「あつまれどうぶつの森」です。
スイカゲーム、フルーツが進化する瞬間がなんかおもしろくて、一人でケタケタ笑いながらやってます。
（たぶん笑う系のゲームではない）
どう森はまじで平和だし、懐かしすぎる最高。いまのどう森は雑草すらポッケに入れます。すげえ時代。
店の中でたぬ吉と追いかけっこする時代は終わったみたい。ちっちゃいたぬきが追いかけてくるようになった。
次の私的ねらい目のゲームはDSの「たまごっちのぷちぷちおみせっち」か「リズム天国」です。中古で買います。
時代錯誤。

②運動をする
これはいわずもがなですね。体のためを思うなら絶対必要。
どの病気を予防するにも必須条件です。
これはもう、、
ゼットフットサルスポルトひろしまでやるしかない^^！
スポット利用だったらひとりからでも！フットサル以外の利用でも！

③体のリズムを整える
GWでリズムが狂いまくってませんか？？
私に関しては超ロングスリーパーなので夜遅くまで起きているってことがほぼ不可能なんですが、
友達と遊んでるときはついつい夜遅くまでおしゃべりが止まらず、、なんてこともあります。
仕事や学校が始まった今でも夜更かししちゃってる方は、日中にしっかり体を動かして夜はぐっすり寝ましょう😪

④同じ境遇の仲間を探す

たしかに、と思った予防法4つ目。
同じ境遇の人同士で愚痴を言いあったりするだけで心が軽くなることってあるなーって。
何事も自分の中だけにため込んでると容量がいっぱいになっていつか爆発する時が来ちゃう気がします。
愚痴じゃなくても全然関係ない楽しい話をだれかとしてると嫌なことも忘れられたり、
ちょっとだけ頑張ってみよーって思えたり、しちゃったり、ラジバンダリー！！

そんなこんなで5月になり、最近はまた少し涼しい日もありますが、

だいぶ気温も上がって、ゼットひろしま、雰囲気的にも物理的にも熱くなってまいりましたので、

ご利用される際は熱中症にはお気をつけて水分補給をバカみたいにしてください！

あと、冬で縮こまった体を急激に動かしてケガしないように！準備運動やストレッチ等はしっかりと行ってください。

氷水もパンパンに準備してお待ちしております😉

それではまた次のブログで～✋゛