皆さんこんにちは！
松田です。

最近寝起きすぐに動くことができなくなってきました。
前なら起きてすぐに活動することができましたが、最近は起きてからベッドで一時間ほどゴロゴロしています。

寝起きにすぐ活動出来たら一日の時間をもっと有意義に使えると思います。
ゴロゴロしてる時間も至福の時ではあるのですが、一時間はもったいないですね(笑)

なんかいい方法がないか調べてみました！

夕方から夜に有酸素運動をするのがいいらしいです！
でも自分はあんまり有酸素運動が好きではないのでなんか別の方法にしたいですね(笑)

寝起きに常温の水をコップ一杯飲むのもいいらしいです！
これなら簡単に始められそうですね！
明日から始めてみたいと思います！

そろそろでも有酸素運動をしないとなとは思っています。
肺気胸になってから肺の機能が弱くなっている感じがするので
肺を強くしないとなとはずっと思っていたのでいい機会ですね！

水も飲んで有酸素運動もして完璧な寝起きを手にしようと思います！

寝起きがよくなったらまた報告しますね(笑)