皆さんこんにちは！松田です。 最近休みの日などに外に出る回数が昔に比べて増えたなと思います。 自分が学生時代の時は部活も何もない休日は家でゆっくりしていることの方が多かったと思います。 社会人になってからです。休日毎回外に出るようになったのが。 スポーツを見に行ったりジムに行ったり買い物に行ったり映画を見に行ったりといろんなところに行っています。 大学生の時も部活の...

皆さんこんにちは！松田です。 先日夜にテレビを見ていると枕の高さが脳卒中の原因となる『特発性椎骨動脈乖離』の発症と関係しているとやっていました。 どうやら枕が高い人ほど発症リスクが高くなるらしいです。 今では『殿様枕症候群』と言われているらしいです。12ｃｍ以上から高い枕となるらしいです。 高くなればなるほど首が屈曲してしまうのでそれが原因らしいです。それを見てから自分の...

皆さんこんにちは！松田です！ 私、松田一人暮らし４年生になりました。大学入学と同時に一人暮らしが始まったのですがもう4年目なんですね。 まだ4年も経ってないと思う気がするのですが早いですね～一人暮らしをする前はだんだん料理も作れるようになって家事とかすんなりできるようになるんだろうなと思っていました。 ですが、いまだに料理は楽に作り、その他の家事もめんどくさいままです。人間はそ...

皆さんこんにちは！松田です。 もう5月も終わりますね～最近は本当に1ヵ月経つのが早く感じます。 いつも月末は今月何があったかな～と思い返してます。今月は高校野球を見に行ったり、少年野球も見に行きました。さらにアメフトの試合も見に行ったりと外にいる時間が多かったと思います。 最近は気温も少しづつですが上がってきており外に出やすくなりました。冬は気合を入れないと外に出れない性格なの...

皆さんこんにちは！松田です。 なんと本日から松田はストリートファイター6を始めます！！今日購入したコントローラーも届いたので格ゲーライフが今日から始まります。 自分は今まで格ゲーにはほんとに少ししか触ってこなかったので初心者からのスタートです。スマブラしかやったことがありません。スマブラを格ゲーと言っていいのかわかりませんが(笑) なので覚えることがたくさんですね～コマンドを覚...

皆さんこんにちは！松田です。 最近自分が気にしているものがあります。 それは 体脂肪率です 自分が野球をやっていたころは体脂肪率が14％ぐらいで誰が見ても絞れている体型だったのですが最近久しぶりに体脂肪を測るとなんと 24％ になっていました。。。 体重を増やしているのでしょうがないとは思いますが、少し脂肪がつきすぎてしまったなと思います。少しおなかがだ...

皆さんこんにちは！松田です！ 最近なるべく朝ごはんを食べるようにしています。今までは仕事まで極力寝てたい人間なので仕事の一時間前に起きてそのまま仕事に来ていました。 ですが、体重を増やすためにはしっかり朝ごはんを食べないと！と思い朝ごはんを食べ始めました。 正直朝からご飯を作るのはしんどいですし、寝ていたいな～という気持ちもありますが体のパフォーマンスが食べたときのほうが良く感...

皆さんこんにちは！松田です。 最近はさぼらずに筋トレしています。それで最近は食生活にも気を使っています。 食べる量を増やすのはもちろん筋肉をつけるにはタンパク質が必要なので一日に取るタンパク質の量の目安として自分の体重×２グラムを取るようにしています。 なのでプロテインで取るだけでは全然足りないのと固形物からも摂取しないといけないので最近は筋肉のための食事が増えてきています。 ...

皆さんこんにちは！松田です。 自分は昔から本当に不器用で折り紙とか、裁縫やミサンガ作るのとかができなくて不器用だなといつも思っていました。 千羽鶴をクラスのみんなで折ろうとなったのでチャレンジしたのですが自分が作った鶴はボロボロ、よれよれの飛ばなさそうな鶴ができあがり一回折って断念しました(笑) 最近自分の不器用さを再確認させられています。フットサルゴールについているフックが取...

皆さんこんにちは！松田です。 もう5月になり、スポーツに適した季節となってきましたね。気温も安定して10度前後となり過ごしやすくなりました。 最近の気温だと外に出るのも別に苦じゃなくなりました。散歩でもしようかなと思えるぐらいには過ごしやすいです。緑ヶ丘でサッカーの大会なども始まり、高校野球も明日から室蘭支部は始まります。 北海道は一年中外のスポーツができるわけではないので、雪...