こんにちは、石川です！  皆さんはスポーツ観戦はお好きですか？  私は大好きで、休日はサッカーや野球を中心に様々なスポーツを楽しんでいます！  最近は多くのスポーツでプロリーグが誕生し、観戦の選択肢が増えてきました。日本国内にも意外と知られていないプロスポーツリーグがあり、地域密着型のチームが多いのも特徴です。  そこで今回は、日本...

こんにちは、石川です！  皆さんは普段スポーツを見ることは好きですか？  ちなみに私は大好きです！休日は基本的に何かスポーツを見ています！（やるのも好きです）  かなり幅広くスポーツを見ていると自負しているのですが、そんな私でもまだ見たこともやったこともないスポーツがたくさんあります。  いわゆるマイナースポーツと言われているスポー...

こんにちは！石川です！  2024年ももうすぐ終わり、2025年がスタートしますね！  2025年が始まれば、あっという間に新生活の季節がやってきます。中には新生活を機に地元を離れ、一人暮らしを始める方も多いのではないでしょうか？  私も就職を機に地元を離れて上京し、一人暮らしを始めて2025年で3年目になります。  一人暮らしには、不安とワ...

  運動後の疲労回復とケガ予防に役立つ「静的ストレッチ」をご存じですか？特にサッカーやフットサルなどの激しい運動後に、適切なストレッチを行うことで、筋肉をリカバリーし、疲労物質の排出を促進できます。また、継続的にストレッチを実践することで、ケガのリスクを軽減し、スポーツパフォーマンスの維持にもつながります。  この記事では、サッカーやフットサルなどの運動後におすすめのストレ...

皆さん、最近子供の遊び場に困っていませんか？ ボール遊びができる公園が減少し、大きな公園では人が多すぎて思いっきり遊べない…。そんな悩みを抱えているご家庭も多いのではないでしょうか？家族でのお出かけを思いっきり楽しみたいけれど、場所選びに苦労することもありますよね。 そこでおすすめなのが「室内フットサル場」です！室内なら天候を気にせず、家族だけのプライベート空間で遊ぶことができます。...

はじめに：認知症予防に運動がなぜ重要なのか？ 認知症は、記憶力や判断力の低下など、脳の機能が衰える疾患です。日本では65歳以上の5人に1人が発症する可能性があると言われており、高齢化社会において多くの人が気にかけるべき健康課題の一つです。 そんな認知症の予防方法として近年注目されているのが「運動」です。そして、意外な関係があるのが「握力」。握力が認知症リスクや脳の健康に影響を...

こんにちは！石川です！スポーツシーズンが終わると、試合観戦が減って少し寂しい気持ちになる方も多いのではないでしょうか？お気に入りのチームの熱い試合を観るのが日々の楽しみだった方にとって、オフシーズンは「何をして過ごそうかな」と考える時期でもあります。 しかし、オフシーズンにも楽しめる方法はたくさんあります！新しいスポーツ観戦や過去の名シーンの振り返り、自分でスポーツを体験するなど、楽しみ方...

こんにちは！石川です！ 皆さんは普段、どのくらい運動を取り入れていますか？特に仕事や家庭の用事で忙しいと、運動の時間を確保するのが難しいこともありますよね。ですが、運動不足が続くと糖尿病や高血圧といった生活習慣病のリスクが高まる可能性があるため、適度な運動習慣は健康維持に欠かせません。 それでも、夏は猛暑で外に出るのが億劫になり、涼しくなったかと思えば急に冷え込むこともあり、外での運...

こんんちは！！普段店舗のサポートをおこなっている石川です。最近は涼しくなり、夏にはできなかった運動が楽しめる季節がやってきましたね。この季節になると「運動でダイエットを始めよう」と思う方も多いのではないでしょうか？もちろん、ダイエットには運動が重要です。しかし、それと同じか、もしかするとそれ以上に大切なのが「食事」です。食事をしっかりと意識するだけでも、ダイエットの効果は大きく変わってき...

2024年9月16日（月・祝）おやこサル(≧◇≦)三連休最終日のおやこサルは8家族17名での開催となりました！！連休再異臭日の忙しい日にたくさんお集りいただき、ありがとうございました！！ 今回のおやこサルには女の子が3人も参加！！女の子同士で本気の勝負は見応えがありました！！男の子に対しても体をぶつけてボールを奪いにいくシーンもあり、気持ちの強さも見せつけてくれ...