はじめに：認知症予防に運動がなぜ重要なのか？ 認知症は、記憶力や判断力の低下など、脳の機能が衰える疾患です。日本では65歳以上の5人に1人が発症する可能性があると言われており、高齢化社会において多くの人が気にかけるべき健康課題の一つです。 そんな認知症の予防方法として近年注目されているのが「運動」です。そして、意外な関係があるのが「握力」。握力が認知症リスクや脳の健康に影響を...

こんにちは！石川です！スポーツシーズンが終わると、試合観戦が減って少し寂しい気持ちになる方も多いのではないでしょうか？お気に入りのチームの熱い試合を観るのが日々の楽しみだった方にとって、オフシーズンは「何をして過ごそうかな」と考える時期でもあります。 しかし、オフシーズンにも楽しめる方法はたくさんあります！新しいスポーツ観戦や過去の名シーンの振り返り、自分でスポーツを体験するなど、楽しみ方...

こんにちは！石川です！ 皆さんは普段、どのくらい運動を取り入れていますか？特に仕事や家庭の用事で忙しいと、運動の時間を確保するのが難しいこともありますよね。ですが、運動不足が続くと糖尿病や高血圧といった生活習慣病のリスクが高まる可能性があるため、適度な運動習慣は健康維持に欠かせません。 それでも、夏は猛暑で外に出るのが億劫になり、涼しくなったかと思えば急に冷え込むこともあり、外での運...

こんんちは！！普段店舗のサポートをおこなっている石川です。最近は涼しくなり、夏にはできなかった運動が楽しめる季節がやってきましたね。この季節になると「運動でダイエットを始めよう」と思う方も多いのではないでしょうか？もちろん、ダイエットには運動が重要です。しかし、それと同じか、もしかするとそれ以上に大切なのが「食事」です。食事をしっかりと意識するだけでも、ダイエットの効果は大きく変わってき...

2024年9月16日（月・祝）おやこサル(≧◇≦)三連休最終日のおやこサルは8家族17名での開催となりました！！連休再異臭日の忙しい日にたくさんお集りいただき、ありがとうございました！！ 今回のおやこサルには女の子が3人も参加！！女の子同士で本気の勝負は見応えがありました！！男の子に対しても体をぶつけてボールを奪いにいくシーンもあり、気持ちの強さも見せつけてくれ...

2024年8月10日（土）おやこサル(≧◇≦)お盆休み初日のおやこサルは7家族19名での開催となりました！！連休開始の忙しい日にたくさんお集りいただき、ありがとうございました！！ 今回のおやこサルには女の子が2人参加いただきました！！女の子同士はもちろん、男の子にすら負けまいと怖いものしらず（？）の気持ちで向かっていく姿が気持ちがいい！！ボールを奪いに行く際も体...

2024年7月15日（月・祝）おやこサル(≧◇≦)久々のおやこサル日記更新・・・7月海の日のおやこサルは10家族24名と満員御礼での開催となりました！！連休最終日のお忙しい日にたくさんお集りいただき、ありがとうございました！！ 今回は4年生以上が多く、いいプレーがたくさん生まれていました！！低学年の子たちもスキルやフィジカルはもちろん敵わない中で、必死にくらいつ...

こんにちは！！ゼットカドマ店の相沢です！！ショートブログ2本目はダイエットのお話。歳をとりなかなか体重コントロールが難しくなってきました。もう少し若い時は運動すればすぐに体重が落ちていたのに、今は運動しても落ちない・・・今年の3月頃には過去最大値の75㎏まで(/ω＼) さすがにマズイとなり体重を落とすかと考え始めます。※健康診断も数カ月後に迫っていたので。健康診断には間に合わなくても最終的...

こんにちは！！ゼットカドマ店の相沢です！！今回は身近におきた（？）出来事のショートブログ2本立て！！1本目はタイトルにある通り「冷凍枝豆」について。なんのこっちゃい・・・となりそうですが、先に話をすると自分の不注意によっておきた出来事。※決して商品に不具合があったとかではないので💦 自分はかなりの酒飲みなのでいろいろとおつまみを買いますが、夏といえば枝豆ということで冷凍枝豆を購入！！解凍し...

こんにちは！！ゼットカドマ店の相沢です！！久々のブログ更新となってしまいました・・・理由はネタがなさすぎるからｗｗ※休みの日は基本、家にこもりっぱなしなのでこれではいかんと思い立ち、外に出る理由を探した結果が「そうだ。名古屋に行こう」タイトルにもあるように、本当は1月に新年会がてら名古屋の店長と飲む予定をたてていたのですが、自分の都合が急遽変わってしまったなどで流してしまったので今回思い付きの名...