こんんちは！！普段店舗のサポートをおこなっている石川です。最近は涼しくなり、夏にはできなかった運動が楽しめる季節がやってきましたね。この季節になると「運動でダイエットを始めよう」と思う方も多いのではないでしょうか？もちろん、ダイエットには運動が重要です。しかし、それと同じか、もしかするとそれ以上に大切なのが「食事」です。食事をしっかりと意識するだけでも、ダイエットの効果は大きく変わってき...