こんにちは！石川です！ 運動後の疲労回復とケガ予防に役立つ「静的ストレッチ」をご存じですか？特にサッカーやフットサルなどの激しい運動後に、適切なストレッチを行うことで、筋肉をリカバリーし、疲労物質の排出を促進できます。また、継続的にストレッチを実践することで、ケガのリスクを軽減し、スポーツパフォーマンスの維持にもつながります。  この記事では、元ストレッ...

皆さん、最近子供の遊び場に困っていませんか？ ボール遊びができる公園が減少し、大きな公園では人が多すぎて思いっきり遊べない…。そんな悩みを抱えているご家庭も多いのではないでしょうか？家族でのお出かけを思いっきり楽しみたいけれど、場所選びに苦労することもありますよね。 そこでおすすめなのが「室内フットサル場」です！室内なら天候を気にせず、家族だけのプライベート空間で遊ぶことができます。...

こんにちは！石川です！スポーツシーズンが終わると、試合観戦が減って少し寂しい気持ちになる方も多いのではないでしょうか？お気に入りのチームの熱い試合を観るのが日々の楽しみだった方にとって、オフシーズンは「何をして過ごそうかな」と考える時期でもあります。 しかし、オフシーズンにも楽しめる方法はたくさんあります！新しいスポーツ観戦や過去の名シーンの振り返り、自分でスポーツを体験するなど、楽しみ方...

こんにちは！石川です！ 皆さんは普段、どのくらい運動を取り入れていますか？特に仕事や家庭の用事で忙しいと、運動の時間を確保するのが難しいこともありますよね。ですが、運動不足が続くと糖尿病や高血圧といった生活習慣病のリスクが高まる可能性があるため、適度な運動習慣は健康維持に欠かせません。 それでも、夏は猛暑で外に出るのが億劫になり、涼しくなったかと思えば急に冷え込むこともあり、外での運...

こんんちは！！普段店舗のサポートをおこなっている石川です。最近は涼しくなり、夏にはできなかった運動が楽しめる季節がやってきましたね。この季節になると「運動でダイエットを始めよう」と思う方も多いのではないでしょうか？もちろん、ダイエットには運動が重要です。しかし、それと同じか、もしかするとそれ以上に大切なのが「食事」です。食事をしっかりと意識するだけでも、ダイエットの効果は大きく変わってき...